Меня зовут Сергей Минаков, я практикующий психолог, консультант — психотерапевт, кризисный консультант, Арт — терапевт.
Помогаю справиться: • с тревогой, виной, обидой, агрессией; • коррекция самооценки, формирование уверенности в себе; • помогаю пережить потерю, горе; • возвращаю радость к жизни.
Приглашаю вас на учебно — терапевтический онлайн — курс.
🤝Курс проводится индивидуально, в формате консультаций.
📆Продолжительность курса 6 недель.
Для кого этот курс?
Для тех, кто хочет получить знания, опыт и техники в работе с навязчивыми мыслями, тревогой и страхами, ресурсами, ценностями и целями.
🕒В течении 6 недель:
🔸Узнаете о трех уровнях мышления, научитесь определять неадаптивные мысли, овладеете техниками по работе с навязчивыми мыслями, что позволит от них избавляться и видеть перспективу будущего. 🔸Узнаете о базовых эмоциях, научитесь определять свои эмоциональные состояния, избавитесь от обиды и вины, возьмете под контроль тревогу и страх. 🔸Узнаете о ресурсах, где их брать, как определить их у себя и как ими пользоваться. 🔸Узнаете о ценностях, сможете определить свои ценности, цели, интересы.
Индивидуальный подход и конфиденциальность гарантируется.