Признаки уверенного, неуверенного, агрессивного поведения |

Видеоинструкция

Задание.

Цель. Научить различать признаки уверенного, неуверенного, агрессивного поведения.

Инструкция.

В таблице записаны признаки уверенного, неуверенного, агрессивного поведения.

Напротив каждого признака поставьте знак: А — агрессивное, У — уверенное, НУ — неуверенное поведение.

2. Отметьте, знаком (+), в таблице те признаки, которые чаще всего встречаются у вас.

Для заполнения таблицы перейдите по ссылке.

Признаки уверенного, неуверенного, агрессивного поведения.

Признаки поведения	Ответы
1. Открыто говорит о своих правах, желаниях, намерениях, действиях, но не капризничает, не стонет и не ноет.
2. Постоянно испытывает чувства вины, ощущая несправедливость.
3. Голос усиливается по мере того, как человек говорит.
4. Фразы произносятся отчетливо.
5. Любит восхвалять себя.
6. Первое же «нет» приводит к его отказу от дальнейших попыток добиться своего.
7. Очень быстро переходит в наступление.
8. При разговоре смотрит в пол.
9. Не подходит слишком близко к партнёру, не напирает на него, но и не прячется в стороне.
10. Нарушает границы другого человека.
11. Поза тела прямая, на соответствующей дистанции.
12. Не может просить.
13. Держится с достоинством.
14. Держится на большой дистанции от собеседника.
15. При беседе открытый взгляд.
16. Человек воздействует на чувство страха «продавливая», нарушая границы собеседника.
17. Смотрит на собеседника периодически отводя глаза, взгляд открытый, спокойный.
18. Смотрит как будто снизу вверх.
19. Взгляд доброжелательный, легко встречается со взглядом собеседника.
20. Взгляд робкий.
21. Умеет выслушать партнёра до конца, не перебивая.
22. Не аргументирует свою позицию.
23. Не может отстаивать свою позицию.
24. При столкновении с трудностями может попросить о помощи.
25. Во время общения сокращает дистанцию между собой и собеседником, не учитывая границы другого.
26. Чувствует себя спокойно, уверенно, не волнуется, не робеет, не агрессивен.
27. Тон голоса извиняющийся, тихий, монотонный, много пауз.
28. Говорит достаточно громко, чтобы быть услышанным.
29. Говорит невнятно.
30. Знает, на что он имеет право.
31. При общении смотрит в упор.
32. Прямое, открытое поведение, не преследующее цели причинить вред другим.
33. Выражение лица враждебное независимо от содержания разговора.
34. Жестикулирует в меру и, как говорится, в тему высказывания.
35. Не может отказывать, говорить “Нет”.
36. Склонен к компромиссам, предлагает их сам.
37. Жесты чрезмерные, сверх возбужденные.
38. Интонация ровная, речь связная, чёткая, логически согласованная.
39. Тон голоса кричащий.
40. Жесты умеренные соответствуют содержанию беседы, четкие, твердые.
41. Мнёт руки при разговоре.
42. Выражает свои требования от первого лица: «я…», «мне…», «меня…» и т.д..
43. Свои желания выражает в форме требований, учитывая только свои интересы.
44. Способен без стеснения выслушивать похвалу в свой адрес.
45. Чувствуя себя жертвой;.
46. Умеет отказывать и принимать отказ.
47. Бормотание, «мямлит» слова.
48. Говорит прямо и открыто.
49. Напряженное или искаженное выражение лица.
50. Отсутствие напряжения в голосе и теле.
51. Оказывает давление на собеседника («Я знаю, что вы…», «Мне очень нужно…», «Вы должны..», «Только вы мне сможете помочь…»).
52. Ему не нужно манипулировать, чтобы получить желаемое.
53. ему трудно убеждать собеседника, приводя аргументы.
54. Открыто выражает свои мысли и желания.
55. Независимый.
56. Напряженная поза.
57. Способен брать на себя ответственность за свои действия, свои мысли, за свою жизнь.
58. При беседе смотрит мимо собеседника.
59. Выглядит спокойным.
60. Беспокойный взгляд.
61. Ровная осанка.
62. Не отводя глаз упорно смотреть на собеседника.
63. Самодостаточный.
64. Жесты не по содержанию беседы, что-то теребит, вертит, крутит руками.
65. Отстаивает свою позицию мирно.
66. Спина часто сгорбленная.
67. Откровенно высказывается без враждебности и самозащиты.
68. После отказа не уходит, а упорно пытается добиться своего.
69. Отстаивает свои права, не попирая при этом прав других.
70. Жесты часто закрытые.
71. Умеет аргументировать своё мнение, требование, желание.
72. Говорит кратко и чётко, не разглагольствует, но и не тараторит.
73. Ориентируется на свои желания.
74. Выражение лица соответствует содержанию разговора, спокойное, чаще всего доброжелательное, открытая улыбка.
75. Отвечает односложно: «да» и «нет».
76. Спокойный и уверенный голос.
77. С напором отстаивает себя.
78. При разговоре не садится.
79. Плечи расправлены.
80. Голос адекватно громкий, твердый.
81. Командный голос.
82. Прячет ноги под стул.
83. Мысли излагаются ясно и понятно.
84. Реакция спонтанная в соответствии с контекстом ситуации.

Анализ задания.

Вопросы	Ответы
Каких признаков поведения у вас больше, каких меньше? Посчитайте в %. Какое влияние они оказывают на вашу жизнь?	А- %; У — %; НУ — %.
Какое поведение (признак) из таблицы вы хотели бы развить у себя, а от какого избавиться? Как это может повлиять на ваши взаимоотношения с людьми, вашу деятельность и на жизнь в целом?
Чем было полезно данное задание?