Старение

С возрастом работа с телом приобретает еще большую ценность. Томас Ханна неоднократно говорил, что старость, как мы ее себе представляем, это миф: нет неизбежной необходимости превращаться в дряхлых стариков и старушек. Мы становимся таковыми потому, что выбираем, зачастую подсознательно, отношения и позы, соответствующие нашему образу Я, и отвергаем другие, ограничивая тем самым формирование новых телесных паттернов и обучение им. Ограничения, которые, как мы думаем, возникают из-за недостатка силы, на самом деле являются результатом привычного напряжения определенных мышц, что приводит к несбалансированному движению. А оно, в свою очередь, ведет к еще большей неподвижности мышц, так как мы не пользуемся ими, чтобы избежать неудобства или боли. Этот порочный круг ведет к деформации скелета, позвоночных дисков, суставов и т.д. Результат — преждевременная старость и сужение диапазона телесных движений. Реальный возраст почти не влияет на такой исход.

Те, кто практикуют работу с телом, особенно в русле соматического обучения, уверены и доказывают своей работой, что можно научиться сохранять способность к нормальному и полноценному движению в любом возрасте. И когда мы обретаем такую способность, то молодеет не только тело, но и личность человека.

Работу с телом можно рассматривать и как превентивную меру. Например, художница Георгина О›Киффи объясняет подвижность и гибкость, несвойственные для ее преклонных лет, прежними занятиями рольфингом. Или Боб Хоуп, который в свои 90 по-прежнему работает благодаря тому, что в течение десятилетий ни на один день не прерывал массажа.

Источник: Открытие тела. Путеводитель по методам телесно-ориентированной терапии [Электронный ресурс] : антология / пер. с англ. под ред. С. А. Римского. — 2-е изд