Онлайн методика диагностики поведения в конфликте. К. Томас

  Автор:
  Комментариев нет
  1264

Выделяеют пять способов регулирования конфликтов, обозначенные в соответствии с двумя основополагающими измерениями (кооперация и напористость):
1. Конкуренция (соперничество) — стремление добиться своих интересов в ущерб другому.
2. Приспособление — принесение в жертву собственных интересов ради другого.
3. Компромисс — соглашение на основе взаимных уступок; предложение варианта, снимающего возникшее противоречие.
4. Избегание — отсутствие стремления к кооперации и отсутствие тенденции к достижению собственных целей.
5. Сотрудничество — участники ситуации приходят к альтернативе, полностью удовлетворяющей интересы обеих сторон.
Читать далее »

Практическое занятие «Произвольные, автоматические мысли и глубинные установки мышления»

  Автор:
  Комментариев нет
  1223

Когда у нас плохое настроение или тревожное состояния, как часто мы обращаем внимание, что творится у нас в голове, какие у нас мысли. А ведь наши эмоции, наше поведение, да и вся жизнь, напрямую связана, с тем, о чем мы думаем: наши мысли, установки и убеждения. Чаще всего они не осознаны.

Данное занятие, даёт возможность разобраться в своих мыслях, убеждениях и  установках.

«Посеешь мысль, пожнешь поступок; посеешь поступок, пожнешь привычку; посеешь привычку, пожнешь характер; посеешь характер, пожнешь судьбу»

Читать далее »

Онлайн методика диагностики иррациональных установок

  Автор:
  Комментариев нет
  2251

Методика диагностики наличия и выраженности иррациональных установок Альберта Эллиса призвана, как раз выявить в себе эти самые иррациональные установки, осознать их отрицательное влияние на эмоции и тем самым приблизить личность к состоянию эмоционального благополучия.

В тесте А. Эллиса 50 вопросов, 6 шкал, из них 4 шкалы — основные и соответствуют 4 группам иррациональных установок мышления, выделенным автором:

  • «катастрофизация»;
  • «долженствование в отношении себя»;
  • «долженствование в отношении других»;
  • «оценочная установка».

Читать далее »

Практическое занятие «Мышление. Рациональные и иррациональные убеждения»

  Автор:
  Комментариев нет
  2512

«Посеешь мысль — пожнешь поступок; посеешь поступок — пожнешь привычку; посеешь привычку — пожнешь характер; посеешь характер — пожнешь судьбу»

Цель: Ознакомление с мышлением. Научиться различать рациональные и иррациональные мысли и установки.

Мини — лекция. Мышление как познавательный процесс. Рациональное — иррациональное мышление.

Задание на выявление иррациональных установок.
Читать далее »

Практическое занятие «Уверенность в себе»

  Автор:
  Комментариев нет
  3198

Занятие можно использовать как в групповой работе, так и в индивидуальной.

Цель данного занятия. Ознакомить с компонентами уверенности, истоками неуверенности. Научить различать уверенное, агрессивное и неуверенное поведение, как в себе, так и в других людях. Дать толчок к саморазвитию.

Мини – лекция. Уверенность в себе. Компоненты уверенности в себе. Истоки неуверенности.

Тестовое задание. Тест уверенности в себе 
Читать далее »

Практическое занятие «Самооценка»

  Автор:
  Комментариев нет
  5592

Цель: формирование позитивной, адекватной и устойчивой самооценки. Принятие себя.

Содержание.

Мини – лекция. Самооценка. Виды самооценки.

Признаки самооценки, «Я» состояние.

Методика исследование самооценки личности.

Упражнение 1. «Я» состояние.

Упражнение 2. Определи самооценку. 
Читать далее »

Онлайн тест. Опросник определения уровня общительности

  Автор:
  Комментариев нет
  1084

Тест даёт возможность определить уровень коммуникабельности человека.  Разработан В.Ф. Ряховским.

Инструкция

Прочтите каждый из 16 вопросов и напишите ответ – «да», «нет» или «иногда».

Текст опросника

Онлайн тест «Изучение мотивации успеха и боязни неудачи»

  Автор:
  Комментариев нет
  1898

Инструкция: отвечая на нижеприведенные вопросы, необходимо выбрать ответ «да» или «нет». Если Вы затрудняетесь с ответом, то вспомните, что «да» объединяет как явное «да», так и «скорее да, чем нет». То же относится и к ответу «нет»: он объединяет явное «нет» и «скорее нет, чем да». Отвечать на вопросы следует быстро, не задумываясь надолго. Ответ, который первый приходит в голову, как: правило, является и наиболее точным.

МЕТОДИКА «САМООЦЕНКА ЛИЧНОСТИ» (О.И. МОТКОВ)

  Автор:
  Комментариев нет
  6260

МЕТОДИКА «САМООЦЕНКА ЛИЧНОСТИ» (О.И. МОТКОВ)

(модификация методики Б.А. Сосновского.

См.: Сосновский Б.А. Лабораторный практикум по общей психологии.

М.: Просвещение, 1979, с. 87-91)

Методика позволяет изучать общий уровень самооценки позитивного развития личности, самооценку отдельных факторов и качеств личности, а также ее адекватность или неадекватность.

Адекватность самооценки – это степень ее соответствия реальной выраженности личностных качеств, проявляющихся в переживаниях и поведении. Это ее реалистичность. Она обусловливается качеством работы особого личностного механизма — внутреннего программиста и регулятора жизнедеятельности. Реализм в самооценке позволяет человеку строить более точные и более выполнимые планы, стремиться к более осуществимым целям и желаниям. Поэтому адекватность самооценки можно считать одним из показателей гармоничности личности.
Читать далее »

Мини — лекция. Мышление как познавательный процесс. Рациональное — иррациональное мышление

  Автор:
  Комментариев нет
  1420

„Если Вы хотите изменить свою реальность, то Вы должны изменить своё мышление.“ —  Роберт Кийосаки

Решающим фактором для выживания организма является приём информации и её переработка. Мы не смогли бы выжить, если бы у нас не было функционального аппарата для приема информации из окружающей среды, ее обработки и планирования действий на основе имеющейся информации.

Аппаратом переработки информации  является мышление, как познавательный процесс человека.

Мышление — это познавательный процесс деятельности человека, который даёт возможность познавать действительность, путём переработки поступающей информации.
Читать далее »