Не позволяй эмоциям владеть тобой. Рассматривай их как собственный выбор.
Уэйн Дайер
Эмоции (от латинского emoveo — потрясаю, волную) отражают окружающий мир в форме непосредственного переживания явлений и ситуаций, обусловленного тем, насколько последние удовлетворяют наши разнообразные потребности.
Эмоции – это ключ к пониманию наших потребностей. За любой эмоцией скрывается какая-то потребность.
Читать далее »
Конфликт (conflictus) с латыни — столкновение. Понятие конфликта в психологии подразумевает столкновение интересов, разногласие во мнениях, противостояние в достижении целей.
Под конфликтом понимают противостояние двух и более оппонентов, имеющих разные точки зрения на какую-то ситуацию.
Конфликтная ситуация – это возникновение разногласий, т. е. столкновение желаний, мнений, интересов. Конфликтная ситуация бывает при дискуссии, споре.
Спор – это такая дискуссия, когда ее участники не просто обсуждают проблему, а «кровно» заинтересованы в ее решении в свою пользу при несогласии другой стороны. Однако для спора, как и для дискуссии, характерным является уважение обеими сторонами друг друга, проявление ими такта.
Читать далее »
Инструкция.
| Меня это радует | Мне это безразлично | Мне это неприятно | |
| Я счастливый | |||
| У меня ничего не ладится | |||
| У меня все получается | |||
| Я тугодум | |||
| Я неуклюжий | |||
| Я зануда | |||
| Я неудачник | |||
| Я добросовестный | |||
| Я обманщик | |||
| Я интроверт | |||
| Я фантазер | |||
| Я оптимист | |||
| Я человек надежный | |||
| Я раздражительный | |||
| Я хороший друг | |||
| Я подвержен настроению | |||
| Я общительный | |||
| Я религиозный | |||
| Я умный |
Ниже приводятся вопросы, касающиеся переживаний и выражения эмоций, а также Вашего отношения к эмоциям.
1) Шкала 1 «Ценность эмоционального контроля» – убеждения человека о том, насколько важно контролировать свои эмоции и не показывать их окружающим (6 утверждений);
2) Шкала 2 «Самоэффективность эмоционального контроля» – убеждения человека о том, насколько эмоции поддаются контролю (6 утверждений);
3) Контрольные вопросы, связанные не с убеждениями человека, а с оценкой поведения окружающих людей (3 утверждения).
Читать далее »
В 2003 году Гросс и Джон (Gross, J.J., & John, O.P.) предложили короткий опросник эмоциональной регуляции, который призван помочь человеку понять, какие стратегии управления своими эмоциями он использует: стратегию контроля и сдерживания или стратегию мысленной переоценки. Этот опросник был создан на основе их исследований, в которых они смогли показать, что люди используют две вышеописанные и очень разные стратегии управления своими эмоциями — когнитивное переосмысление, то есть основанное на мышлении, воспоминаниях, воображении изменение смысла стимула, вызвавшего эмоции(1) , и контроль внешнего выражения эмоции (2) (Очснер и Гросс, 2003). Эти стратегии вовлекают в свое исполнение различные корковые и подкорковые отделы мозга, что закрепляет привычку так или иначе обходиться с эмоциями на нейронном уровне.
Цель. Осознание своих способностей, интересов, склонностей. Профессиональное самоопределение.
Содержание.
Притча о возможностях и способностях.
Мини – лекция. Способности, склонности, интересы.
Тестовое задание. Методика оценки профессиональных интересов и способностей, Соломина И.Л.
Упражнение 1. Признаки способностей.
Читать далее »
Цель. Разобраться в своих профессиональных желаниях, интересах, склонностях.
Инструкция. Продолжи предложения.
Три вопроса:
Многие из нас боятся реальной жизни и поэтому предпочитают витать в облаках. Ответьте на предлагаемые вопросы «да» или «нет», и вы узнаете, насколько вы прагматичны или романтичны.
Обработка результатов теста
Читать далее »
Инструкция. Экспериментатор зачитывает утверждения, а испытуемые в протоколе занятия (форма 1) отмечают свое согласие или несогласие рядом с номером утверждения соответственно знаками «+» или «–».
Протокол занятий.
Чтобы лучше осознать свою манеру слушать, заполните приведенный ниже бланк самооценки, который призван помочь вам получить представление о своих «слушательских» привычках — как правильных, так и тех, что нуждаются в совершенствовании. Внимательно и подробно ответьте на каждый из заданных вопросов.
Читать далее »
 |  |  | |
 |  |  |  |
 |
Serhii: Доброе утро. Проверяется с ведущей руки, если правая ве...
Кира: Здравствуйте. По графику какой руки нужно определять ти...
Serhii: Здравствуйте Софья. Если в течение всего графика после...
Софья: А если она какая-то ломанная? Т.е. первые 15 секунд на...
Serhii: Ольга, спасибо за обратную связь! Рад помочь! Удачи!...
