Из видео вы узнаете:
что такое самооценка;
устойчивая она у вас или нет;
адекватная или неадекватная;
низкая или завышенная.
Выполнив задание «Оцените критерии самооценки», вы разберетесь в каких ситуациях ваша самооценка падает, а в какой повышается и что на неё влияет. Это поможет вам объективней оценивать свою самооценку, что даст возможность её регуляции.
Перейти к просмотру видео 
Читать далее »
Синонимы призвания: способность, профессия, талант, умение, склонность, призыв, ремесло, влечение, дело жизни, дело души, интерес, деятельность, предназначение и т.д.
Шалва Александрович Амонашвили, педагог, доктор психологических наук, профессор, автор научного направления, известного в мире как «Гуманно-личностный подход к детям в образовательном процессе», говорил о призвании, как о виноградной грозди, которая несёт особенности своего сорта. Так и человек, в этот мир приходит не просто так, а со своими задатками, способностями, призванием, предназначением.
Читать далее »
Практическое занятие «Рациональное — позитивное мышление».
Что я думаю о себе и о других. Как думать реалистично и позитивно о себе, о других и о жизни в целом.
Сейчас в обиходном общении ходит такое выражение как «Позитивное мышление».
Сразу хочется спросить, как вы понимаете позитивное мышление?
В общении с людьми, не редко слышу такое высказывание «видеть мир через розовые очки».
Давйте посмотрим как видется эта тема в психологии и психотерапии.
Читать далее »
Вы когда ни будь задавали себе вопрос «Кто Я?»
Попробуйте задать его прямо сейчас и дать не один ответ, а 10, 20. Ну как, сложно ответить или нет?
На первый взгляд вопрос кажется простым, но задавая его своим клиентам, студентам на консультации я видел трудности при ответах.
Я не редко и сам задумываюсь кто я, какие задатки во мне заложены, на что я способен, куда я иду, чего хочу?
Изучая себя, свой характер, свои способности, мышление, эмоции, отношения с людьми, я открываю целый мир. Это мир не прост и не все мне в нем нравится. Но я ощущаю себя в нем инженером, строителем, создателем тех новых качеств, способностей, которые делают мою жизнь интересной, эффективной, азартной.
Читать далее »
Как часто вы обращаете свое внимание на то, о чем вы думаете, какие мысли у вас в голове, какое влияние они оказывают на ваше настроение, поведение, взаимоотношение с людьми, на ваши достижения или неудачи и на вашу жизнь в целом?
Если вы хотите с этим разобраться, то прекрасным способом для этого является задавание себе вопросов.
В когнитивно-поведенческой психотерапии, есть техника «Падающая стрела», которая является действенным инструментом для выявления автоматических мыслей, промежуточных и глубинных установок.
Читать далее »
Цель. Овладеть практическими навыками саморегуляции эмоциональных состояний.
Мини — лекция. Техники и приемы регуляции эмоций.
Опросник эмоциональной регуляции.
Упражнения 1. «Право на чувства».
Упражнение 2. «Палитра эмоций».
Читать далее »
Не позволяй эмоциям владеть тобой. Рассматривай их как собственный выбор. Уэйн Дайер
Для того, что бы рассматривать эмоции как свой выбор, важно познакомиться с ними, как они устроены, какие их функции, какие относятся к базовым эмоциям, какая польза и вред эмоций и т.д.
Пройдя практическое занятие «Эмоциональная сфера человека», вы начнёте разбираться в данном вопросе, а также, узнаете какие из базовых эмоций у вас, являются ведущими в данный период вашей жизни.
Читать далее »
Умеете ли вы распознавать свои эмоции?
А ведь умения распознавать свои эмоциональные состояния, напрямую связана с регуляцией этих состояний. А умения распознавать эмоциональные состояния своего партнера, да и людей в целом, к более эффективным взаимоотношениям.
Хотите проверить прямо сейчас, провести маленькое исследование?
Назовите те эмоции, которые вы испытываете прямо сейчас, возможно не одну. Да, так бывает, мы можем испытывать несколько эмоций одновременно, например, радость, интерес и удивление.
Читать далее »
 |  |  | |
 |  |  |  |
 |
Serhii: Доброе утро. Проверяется с ведущей руки, если правая ве...
Кира: Здравствуйте. По графику какой руки нужно определять ти...
Serhii: Здравствуйте Софья. Если в течение всего графика после...
Софья: А если она какая-то ломанная? Т.е. первые 15 секунд на...
Serhii: Ольга, спасибо за обратную связь! Рад помочь! Удачи!...
