Методика «Черно-Белая самохарактеристика»

Если вы решили заняться саморазвитием, то методик «Черно — Беля самохарактеристика» , поможет вам сформулировать цель, без чего нельзя начинать ничего. В данном случае -конкретную цель самосовершенствования.

Почему Черно-Белые? Потому что состоят из двух обязательных списков: черного и белого, минусов и плюсов, достоинств и недостатков. В просторечии называется просто «Зебра» (поскольку каждый человек, как жизнь, не черен и не бел, а в «полосочку»).

Вот образцы (действительные самохарактеристики одного человека):

Зебра А. (Оценочная)
*+ (Белый список) Мои достоинства*	*(- Черный список) Мои недостатки*
1. Умею смеяться.	1. Легко впадаю в уныние.
2. Способность радоваться за другого, восторгаться, дарить.	2. Завистливость.
3. Предусмотрительность.	3. Трусость. Лживость.
4. Доверчивость	Некритическая внушаемость.
5. Незлопамятность.	5. Вспыльчивость.
6. Стремление к самосовершенствованию.	6. Болезненное самолюбие, нетерпимость к критике.
7. Способность к глубоким привязанностям.	7. Эгоистичность, невнимательность к близким.
Зебра Б. (Целевая)
*(-) Цель — проблема (Избавиться, уменьшить, искоренить)*	*(+) Цель-идеал (Обрести, увеличить, развить).*
1. Тоскливость.	1. Оптимизм, радость жизни.
2. Тревожность, мнительность.	2. Спокойствие, мужество.
3. Чувство неполноценности.	3. Уверенность в себе.
4. Раздражительность.	4. Доброжелательность, внимание к людям.
5. Глупость.	5. Умение мыслить.
6. Зависимость от чужого мнения. Лживость.	6. Самокритичность на основе собственных идеалов.
7. Завистливость.	7. Достоинство, внутренняя свобода.

Очень важный момент: черное и белое, плюсы и минусы, достоинства и недостатки в самохарактеристиках должны быть уравновешены. То есть равное число пунктов в обеих графах, да, только так. Нет недостатка, который иною своей стороной не был бы достоинством, равно как и наоборот.

Если либо черное, либо белое начнет перевешивать, если вы обнаружите, что вам нечего сказать» о себе — хорошего либо плохого, то это будет свидетельством лишь вашей самонеобъективности.

Желательно, чтобы и в «Зебре» каждый плюс и минус одного номера соответствовали друг другу, как противоположности или как разные стороны одного и того же.

Источник: Владимир Львович Леви «Искусство быть другим»