Мини — лекция. Эмоции человека. Функции эмоций. Фундаментальные эмоции.

Не позволяй эмоциям владеть тобой. Рассматривай их как собственный выбор.

Эмоции (от латинского emoveo — потрясаю, волную) отражают окружающий мир в форме непосредственного переживания явлений и ситуаций, обусловленного тем, насколько последние удовлетворяют наши разнообразные потребности.

Эмоции – это ключ к пониманию наших потребностей. За любой эмоцией скрывается какая-то потребность.

Именно эмоция — основное звено для связи человека с реальностью и его общения с другими людьми.

«Эмоция – это то, как человек переживает… то, что он воспринял из ситуации, – считает Альфрид Лэнгле, – эмоция – это не реакция, а своего рода внутренняя речь». Путем «преломления» аффекта через призму базовых социально-биологических ценностей мы получаем социально-биологические базовые эмоции. Сложные эмоции в схеме Плутчика получаются путем сложения простых.

Выделяют пять основных функции эмоций.

1. Оценка значимости происходящего. Эмоция дает возможность оценить силу раздражителя, его влияние на человека, оценить критическую или конфликтную ситуацию.
2. Побуждение, мотивация к тем или иным действиям с целью удовлетворить свои потребности или желания. Эмоциональные состояния проявляются на физиологическом уровне – например, при выбросе в кровь адреналина. Эмоции служат в качестве побуждающей силы для удовлетворения каких-либо потребностей организма.
3. Регуляция деятельности, оценка удавшихся или неудавшихся трудовых действий.
4. Предвосхищение, способность опережать развитие событий, предугадывать приятный или неприятный исход.
5. Экспрессивная – выражение эмоций в виде мимики, движений, жестов, звуков.

Функции положительных и отрицательных эмоций.

Полярные эмоциональные реакции — залог полноценной жизни. Как положительные, так и отрицательные эмоции играют огромную роль в работе мозга, однако функции у них разные.

Так, положительные эмоции:

• повышают настроение и настраивают на продуктивное мышление,
• стимулируют центры удовольствия, снижают уровень гормонов стресса и улучшают самочувствие,
• помогают удерживать внимание и расширять кругозор.

Отрицательные эмоции:

• участвуют в разрешении душевных конфликтов, связывают воедино противоречивые чувства, помогают выразить внутреннее сопротивление,
• устраняют ментальные конфликты, помогая распознать двойственную или недостоверную информацию и осмыслить неоднозначные сигналы,
• снижают «градус» эмпатии, что дает возможность отстраниться от чужих проблем и сосредоточиться на собственных потребностях.

Фундаментальные эмоции

Согласно Полу Экману, базовых эмоций семь:

1. радость (довольство)
2. удивление
3. печаль (грусть)
4. гнев (злость)
5. отвращение
6. презрение
7. страх

Американский психолог К. Изарда выделил десять «фундаментальных» эмоций:

1) интерес – интеллектуальная эмоция, чувство вовлеченности, повышающее способность человека к восприятию и обработке поступающей из внешнего мира информации, стимулирующее и упорядочивающее его активность;

2) радость – эмоция, характеризующаяся переживанием психологического комфорта и благополучия, позитивным отношением к миру и к самому себе;

3) удивление – эмоция, вызываемая резкими изменениями стимуляции и подготавливающая человека к эффективному взаимодействию с новыми или внезапными событиями;

4) печаль – переживание утраты (временной/постоянной, реальной/воображаемой, физической/психологической) объекта удовлетворения потребности, вызывающее замедление умственной и физической активности, общего темпа жизни человека;

5) гнев – эмоция, вызываемая состоянием дискомфорта, ограничения или фрустрации, характеризующаяся мобилизацией энергии, высоким уровнем мышечного напряжения, самоуверенностью и порождающая готовность к нападению или другим формам активности;

6) отвращение – эмоциональная реакция отвержения, отстранения от физически или психологически вредных объектов;

7) презрение – чувство превосходства, ценности и значимости собственной личности по сравнению с личностью другого человека (обесценивание и деперсонализация объекта презрения), повышающее вероятность совершения «хладнокровной» агрессии;

8) страх – эмоция, характеризующаяся чувством незащищенности, неуверенности в собственной безопасности в ситуации угрозы физическому и/или психическому Я с выраженной тенденцией к бегству;

9) стыд – переживание собственной неадекватности, некомпетентности и неуверенности в ситуации социального взаимодействия, своего несоответствия требованиям ситуации или ожиданиям окружающих, способствующее как соблюдению групповых норм, так оказывающее и разрушительное воздействие на саму возможность общения, порождая отчужденность, стремление находиться в одиночестве, избегать окружающих;

10) вина – переживание, возникающее в ситуации нарушения внутреннего морально-этического стандарта поведения, сопровождающееся самоосуждением и раскаянием.

Роберт Плутчик выделил восемь базовых эмоций, построенных на принципе противопоставления:

радость и грусть;

доверие и брезгливость;

страх и гнев;

удивление и предвкушение.

Роберт  Плутчик, все эти эмоции объединил в так называемое Колесо эмоций.

• Восторг — радость — безмятежность.
• Восхищение — доверие — принятие.
• Ужас — страх — тревога.
• Изумление — удивление — возбуждение.
• Горе — грусть — печаль.
• Отвращение — неудовольствие — скука.
• Гнев — злость — досада.
• Настороженность — ожидание — интерес.

Из соединения фундаментальных эмоций возникают и все другие, более сложные, комплексные эмоциональные состояния. Например, тревожность может сочетать в себе страх, гнев, вину и интерес.

Определить свои фундаментальные эмоции можно с помощью методики «Шкала дифференциальных эмоций».