Наши ресурс

Итак, что такое ресурс и для чего он нужен.

В психологии к ресурсам можно отнести все то, что позволяет человеку решать различные жизненные задачи.

Ресурсы бывают:

Внешними: деньги, время, социальные связи, хобби, отдых и т.д.

Внутренними: здоровье, темперамент, энергетика, духовное развитие, познавательный потенциал, уверенность в себе, способность к адаптации, способность к саморегуляции поведения, потребность в самореализации и т.д.

Все эти ресурсы необходимы для выживания или сохранения здоровья в трудных жизненных ситуациях.

Также, использование ресурсов дает возможность нам реализовывать свой потенциал.

Также ресурсы могут быть восполнимыми и невосполнимыми.

К невосполнимым ресурсам относится: время, частично здоровье, возраст.

К восполнимым ресурсам: частично здоровье, энергетика, деньги, хобби, уверенность в себе, развитие различных способностей, навыков и т.д.

Потеря ресурсов может привести к потере субъективного благополучия, энергетики, радости, возникновения психосоматических проявлений и т.д.

Мы способны развивать, получать, сохранять, восстанавливать, преумножать и перераспределять свои ресурсы.

Что для этого нужно сделать.

Для начала важно сделать ревизию своих ресурсов.

Пропишите все свои ресурсы, которые давали вам возможность быть на высоком энергетическом подъеме и помогали решать различные задачи, даже самые сложные.

Важно!

Чем больше ресурсов, тем больше шансов оставаться в ресурсном состоянии и быть энергетически заряженным.

Затем оцените от 0 до 10, насколько ваши ресурсы сегодня активны и наполняют вас.

Те ресурсы, которые ниже 5, подумайте, как вы можете их восстановить.

Подумайте, какие ресурсы вы можете задействовать в своей жизни, уже сегодня.

Для меня основным ресурсом, который наполняет меня, является мое развитие и общение с единомышленниками.

Этот ресурс я сейчас восполняю тем, что обучаюсь на курсе Натальи Саблиной «Психологическое консультирование, психотерапия и частная практика», где знакомлюсь и общаюсь с интересными людьми.

Недавно закончил курс «Психологічне консультування та психотерапія складних запитів: травма, ПТРС, насилля, згвалтування, горе, втрата. Робота з дітьми, підлітками, дорослими, військовими та сім’ями».

Поделитесь, какие у вас есть ресурсы и как вы восполняете их.