Психологическое здоровье

Психологи выделяют собственно психологический аспект психического здоровья в отличие от медицинского и других аспектов. Понятие «психологическое здоровье» относят к человеческой личности в целом, связывают его с высшими духовными проявлениями людей.

Здоровье — это каждодневный ресурс жизни, умение жить, это способность к самосохранению и к саморазвитию, к увеличению жизненной энергии человека. Быть здоровым – значит быть способным:

приспособится к среде и своим собственным возможностям, адаптировать себя и окружающую среду;
противостоять внешним и внутренним возмущениям, болезням, повреждениям, старению, другим формам деградации;
сохранять себя, свою среду обитания;
увеличивать продолжительность полноценной жизни;
улучшать возможности, свойства и способности своего организма, качество жизни и среды обитания;
производить, поддерживать и сохранять себе подобных, а также культурные, духовные и материальные ценности;
созидать адекватное самосознание, этическое и эстетическое отношение к себе, ближним, человеку, человечеству, Вселенной.

Один из создателей гуманистической психологии К. Роджерс следующим образом описал здоровую, интегрированную личность:

(она) открыта для внутреннего и внешнего мира;
ценит общение как средство представлять вещи такими, какими они есть, отвергает лицемерие, обман, двуличие;
испытывает определенное недоверие к современной науке и технологиям;
в большей степени стремится к целостной жизни;
постоянно находится в процессе самосовершенствования;
принимает участие в других и всегда готова помочь тем, кто в этом нуждается;
ощущает непосредственное единение с природой и готова защищать ее;
испытывает антипатию к раздутым, косным, бюрократическим институтам;
доверяет своему опыту и испытывает недоверие к внешним авторитетам;

чаще всего равнодушна к материальным стимулам и награждениям, может жить в достатке, но не испытывает сильной нужды в этом;
духовно ищущая, хотела бы найти смысл и цель жизни.

Психологическое здоровье включает следующие характеристики:

общая гармонизация личности;
приятие себя и всего окружающего мира;
оптимизм, жизнелюбие, жизнерадостность, жизнеутверждающее миропонимание;
позитивное мышление: устойчивый позитивный образ своего «Я», вера в успех;
саногенное (порождающее здоровье), ненасильственное мышление;
социально-психологическая адаптированность;
эмоционально-психологическая устойчивость; стрессоустойчивость;
личностная зрелость: способность к самоактуализации, развитый самоконтроль и саморегуляция;
интернальность (способность быть ответственным за свою жизнедеятельность);
осознанная ориентация на здоровый образ жизни;
отсутствие вредных привычек, способность к их осмысленному преодолению;
ориентация на духовное саморазвитие, осмысленность ценностных ориентаций;
доминирующая ориентация на созидание, на дело как миссию человека на Земле.