Тест на социофобию. Шкала Лейбовича для диагностики признаков социальной фобии.

Социофобия (социальная фобия) – это иррациональный страх попасть в различные ситуации, связанные с социальным взаимодействием, или находиться в них. Речь идет о ситуациях, которые в той или иной мере связаны с контактами с другими людьми: о публичных выступлениях, выполнении своих профессиональных обязанностей, даже о простом нахождении в обществе людей.

Автором этого теста является психолог Майкл Лейбович, ставший основателем уникальной клиники тревожных расстройств. Именно Майкл Лейбович занялся исследованием никем не известной в то время «социофобией» и благодаря ему мир узнал о данной проблеме.

Инструкция. Ниже вы найдете описание 24 ситуаций. Ответы необходимо давать, основываясь на событиях прошедшей недели по сегодняшний день включительно.

Определите, насколько вы были тревожны в описанной ситуации или были бы (в случае, если бы она произошла), пользуясь 4-балльной шкалой:

1  — тревоги нет;

2 — легкая тревога;

3 — умеренная тревога;

4 — интенсивная тревога.

Затем укажите, до какой степени вы избегаете или избегали бы такого рода ситуации с помощью 4-балльной шкалы:

1  — никогда (0%);

2 — иногда (1 — 33%);

3 — часто (34 — 67%);

4 — постоянно (68 — 100%).

Ситуации в которых проявляется социофобия

1. Разговор по телефону в присутствии других людей.

1  — тревоги нет;

2 — легкая тревога;

3 — умеренная тревога;

4 — интенсивная тревога.

1  — никогда;

2 — иногда;

3 — часто;

4 — постоянно.

2. Общение в небольшой группе.

1  — тревоги нет;

2 — легкая тревога;

3 — умеренная тревога;

4 — интенсивная тревога.

1  — никогда;

2 — иногда;

3 — часто;

4 — постоянно.

3. Обед в столовой.

1  — тревоги нет;

2 — легкая тревога;

3 — умеренная тревога;

4 — интенсивная тревога.

1  — никогда;

2 — иногда;

3 — часто;

4 — постоянно.

4. Выпить чашку кофе в кафетерии вместе со знакомыми.

1  — тревоги нет;

2 — легкая тревога;

3 — умеренная тревога;

4 — интенсивная тревога.

1  — никогда;

2 — иногда;

3 — часто;

4 — постоянно.

5. Разговор с должностными лицами/чиновниками.

1  — тревоги нет;

2 — легкая тревога;

3 — умеренная тревога;

4 — интенсивная тревога.

1  — никогда;

2 — иногда;

3 — часто;

4 — постоянно.

6. Публичное выступление.

1  — тревоги нет;

2 — легкая тревога;

3 — умеренная тревога;

4 — интенсивная тревога.

1  — никогда;

2 — иногда;

3 — часто;

4 — постоянно.

7. Пойти на вечеринку.

1  — тревоги нет;

2 — легкая тревога;

3 — умеренная тревога;

4 — интенсивная тревога.

1  — никогда;

2 — иногда;

3 — часто;

4 — постоянно.

8. Выполнять работу под наблюдением другого человека.

1  — тревоги нет;

2 — легкая тревога;

3 — умеренная тревога;

4 — интенсивная тревога.

1  — никогда;

2 — иногда;

3 — часто;

4 — постоянно.

9. Делать записи в присутствии посторонних.

1  — тревоги нет;

2 — легкая тревога;

3 — умеренная тревога;

4 — интенсивная тревога.

1  — никогда;

2 — иногда;

3 — часто;

4 — постоянно.

10. Позвонить малознакомому человеку.

1  — тревоги нет;

2 — легкая тревога;

3 — умеренная тревога;

4 — интенсивная тревога.

1  — никогда;

2 — иногда;

3 — часто;

4 — постоянно.

11. Побеседовать с кем-нибудь.

1  — тревоги нет;

2 — легкая тревога;

3 — умеренная тревога;

4 — интенсивная тревога.

1  — никогда;

2 — иногда;

3 — часто;

4 — постоянно.

12. Встреча с незнакомыми людьми.

1  — тревоги нет;

2 — легкая тревога;

3 — умеренная тревога;

4 — интенсивная тревога.

1  — никогда;

2 — иногда;

3 — часто;

4 — постоянно.

13. Посещение общественного туалета.

1  — тревоги нет;

2 — легкая тревога;

3 — умеренная тревога;

4 — интенсивная тревога.

1  — никогда;

2 — иногда;

3 — часто;

4 — постоянно.

14. Войти в комнату, в которой все уже сидят.

1  — тревоги нет;

2 — легкая тревога;

3 — умеренная тревога;

4 — интенсивная тревога.

1  — никогда;

2 — иногда;

3 — часто;

4 — постоянно.

15. Быть в центре внимания.

1  — тревоги нет;

2 — легкая тревога;

3 — умеренная тревога;

4 — интенсивная тревога.

1  — никогда;

2 — иногда;

3 — часто;

4 — постоянно.

16. Без предупреждения взять слово на собрании.

1  — тревоги нет;

2 — легкая тревога;

3 — умеренная тревога;

4 — интенсивная тревога.

1  — никогда;

2 — иногда;

3 — часто;

4 — постоянно.

17. Сдача экзамена на практические умения или навыки.

1  — тревоги нет;

2 — легкая тревога;

3 — умеренная тревога;

4 — интенсивная тревога.

1  — никогда;

2 — иногда;

3 — часто;

4 — постоянно.

18. Выразить своё неодобрение или несогласие людям, которых вы мало знаете.

1  — тревоги нет;

2 — легкая тревога;

3 — умеренная тревога;

4 — интенсивная тревога.

1  — никогда;

2 — иногда;

3 — часто;

4 — постоянно.

19. Смотреть незнакомым людям в глаза.

1  — тревоги нет;

2 — легкая тревога;

3 — умеренная тревога;

4 — интенсивная тревога.

1  — никогда;

2 — иногда;

3 — часто;

4 — постоянно.

20. Устный доклад в группе.

1  — тревоги нет;

2 — легкая тревога;

3 — умеренная тревога;

4 — интенсивная тревога.

1  — никогда;

2 — иногда;

3 — часто;

4 — постоянно.

21. Познакомиться с романтическими или сексуальными намерениями.

1  — тревоги нет;

2 — легкая тревога;

3 — умеренная тревога;

4 — интенсивная тревога.

1  — никогда;

2 — иногда;

3 — часто;

4 — постоянно.

22. Вернуть вещи в магазин (с целью возврата денег).

1  — тревоги нет;

2 — легкая тревога;

3 — умеренная тревога;

4 — интенсивная тревога.

1  — никогда;

2 — иногда;

3 — часто;

4 — постоянно.

23. Устроить вечеринку.

1  — тревоги нет;

2 — легкая тревога;

3 — умеренная тревога;

4 — интенсивная тревога.

1  — никогда;

2 — иногда;

3 — часто;

4 — постоянно.

24. Отказать настойчивому коммерческому агенту.

1  — тревоги нет;

2 — легкая тревога;

3 — умеренная тревога;

4 — интенсивная тревога.

1  — никогда;

2 — иногда;

3 — часто;

4 — постоянно.

Подсчитайте ваши очки по всем 24 ситуациям: первая позиция — оценка вашей тревоги, вторая — уровень избегания ситуации. Запишите полученные итоговые результаты:

Оценка тревоги:____________________________________

Оценка избегания ситуаций:__________________________

Общий итоговый счет:_______________________________

Интерпретация шкалы Лейбовича:

55 — 65 баллов — слабовыраженная социофобия
65 — 80 баллов — достаточно выраженная социофобия
80 — 95 баллов — сильная социофобия
Свыше 95 баллов — очень сильная социофобия.