АУТОАНАЛИТИЧЕСКИЙ ОПРОСНИК ЗДОРОВОЙ ЛИЧНОСТИ (В. А. Ананьев)

Цель. Данный опросник используется для самопознания и самоанализа уровня психологического (личностного) здоровья.

Инструкция. Постарайтесь искренне ответить на предложенные в перечне вопросы. Ответ «да» оценивается тремя баллами, ответ «нет» — одним, Надеемся, что ваши ответы помогут вам глубже заглянуть в себя, поразмышлять над тем, что в себе можно изменить, что стоит приобрести, от чего избавиться. Надо помнить, что данный опросник предназначен не столько для того, чтобы дать количественную оценку «зрелости» вашей личности, что в принципе невозможно, сколько для того, чтобы сделать тест средством самоанализа на пути самосовершенствования.

Вопросы:

1.Вы отваживаетесь взять на себя ответственность за собственную   жизнь и поступки и не обвиняете других, когда дела идут не так.

2.Вы достаточно мудры, чтобы не мешать другим жить своей жизнью.

3.Вы сами без подсказок знаете, что для Вас хорошо, а что плохо.

4. Вы понимаете, что сначала нужно быть довольным собой, а потом уже другими.

5.При принятии решений Вы доверяете своей интуиции.

6.Вы бережно относитесь к своему телу, развиваете интеллект и  духовные качества, чтобы обрести целостность и гармоничность.

7.Вы предпочитаете преодолевать свои собственные вершины, а не   карабкаться на чужие.

8.Вы способны изменить привычные схемы своего поведения в поиске новых путей общения с миром.

9.Вы знаете, что свобода — это внутреннее, а не зависящее от обстоятельств состояние.

10.Вы умеете создать вокруг себя состояние мира и спокойствия,     когда вокруг бушует буря.

11.Вы ощущаете, что ведомы высшей силой и чувствуете  себя  ее  частью.

12.Вы желаете обрести совершенство, но прощаете недостатки себе  и   другим.

13. У Вас есть силы находить жизнь прекрасной и удивительной, даже во время испытаний и лишений.

14.Вы понимаете, что в жизни неизбежны перемены и их не надо  бояться.

15.Вы способны видеть за цепочкой случайных событий целостность бытия.

16.Вы умеете любить и делать добрые дела, ничего не требуя    взамен.

17.Вы готовы искать всегда и везде, чтобы постичь истину.

18.Вы поступаете так, чтобы «заслужить любовь ближнего своего».

19.Вы не возмущаетесь критикой в свой адрес, а стараетесь найти  в  ней полезные для самосовершенствования моменты.

20.Вы умеете проигрывать и принимать поражения без жалоб   и   злости.

21.Вы способны остаться верным себе и своей цели даже перед   лицом отвержения и непопулярности.

22.Вы способны трансцендировать (выходить за пределы) среду и культуру, в  которой  живете.

23.Вы принимаете комплименты достойно, без ложной скромности.

24.Вы не беспокоитесь преждевременно, а также по поводу событий, не зависящих от Вас.

25.Вы постоянно и четко осознаете различия между целью и средствами ее достижения.

26. У Вас тесные эмоциональные отношения с близкими и друзьями.

27.Вы не теряете чувство юмора ни при каких обстоятельствах.

28.Вы живете спонтанно и естественно, синхронно с жизнью.

29.Проблемы, на которых Вы сфокусированы, лежат вне Вас.

30.Вы обладаете чувством принадлежности ко всему человечеству,  хотя и видите его недостатки.

31.Вы достаточно изобретательны в своей деятельности и не следуете стереотипу.

32.Вы знаете, откуда черпать силы и вдохновение, и умеете это  делать.

33.Вы составляете разумный план и реализуете промежуточные цели  на пути к главной.

34.Вы примиряетесь с неизбежным, с тем, что уже произошло.

35.Вы не уходите от жизни, а предпочитаете иметь дело с действительностью, какой бы она ни была.

36.Вы не критикуете других, не разобравшись в сути дела.

37.Вы терпеливы, потому что знаете: «Рана заживает постепенно»

38.Вы  не  выходите  из  себя  и  не «бьетесь  головой о  стену» по    пустякам.

39.Мораль  для  Вас  определяется   собственным  опытом, а   не  чужим мнением.

40.Вы  всегда  просите о  помощи, когда  осознаете,  что в  ней нуждаетесь.

Интерпретация

Суммируйте баллы. По сумме определите свою ступень на лестнице «взросления личности».

•40-70: начало «зрелости» — впереди трудная, но нужная работа над собой.

•70-100: умеренная «зрелость» — есть еще резервы к совершенствованию.

• 100-120: уверенная «зрелость» — вам удалось выйти на новый виток человеческого существования.