Развитие наблюдательности ведёт к более объёмному  видению окружающего нас мира. Наше внимание — это, как ворота в наш внутренний мир. А если эту наблюдательность включить по отношению к окружающих нас людей, то мы начнём замечать не только внешность человека, но и то, что спрятано за ней, его многогранный внутренний мир.

Иногда задумываешься, как мы вообще общаемся. При взаимодействии с другими людьми наше внимание чаще всего направлено на собственные проблемы и потребности и мы можем не замечать ту гамму эмоциональных переживаний которые происходят, даже с близкими людьми. Получается, что мы толком — то и не видим и не слышим друг друга, а общаемся, как «в слепую» и «глухую». И не удивительно, что между людьми часто происходят конфликты. Вспоминается мудрое высказывание,  «Истина не в словах говорящего, а в ушах слушающего».
Читать далее »

Как иногда бывает, когда навязчивая мысль без спроса и чаще всего из вне заскочит в нашу голову, а потом продолжительное время кружится, кружится и нам бывает сложно от неё избавиться.

И возникает вопрос, что с ней делать, как от неё избавиться?

На самом деле с нашим мышлением в том числе и с навязчивыми мыслями можно находить общий язык, так сказать договариваться, а ещё точнее анализировать, контролировать и направлять.

Здесь я хочу предложить ряд упражнений, которые дадут возможность ближе ознакомиться с работой и тренировкой нашего мышления, в том числе и с навязчивыми мыслями.

Читать далее »