Эмоциональный интеллект. Как управлять настроением и жить без тревоги

  Автор:
  Комментариев нет
  1494

Видео занятия «Эмоциональный интеллект. Как управлять настроением и жить без тревоги»

Из видео вы узнаете природу эмоций, научитесь понимать эмоции, управлять настроением и жить без тревоги.

Занятие будет вам полезен если вы:

Читать далее »

Как мыслить позитивно и получать от жизни всё, что хочешь

  Автор:
  Комментариев нет
  1290
7.09. вторник в 19-00 по Киеву, состоится практическое онлайн-занятие «Как мыслить позитивно и получать от жизни всё, что хочешь»
На занятии вы узнаете, как избавиться от мыслительных установок, которые:

Читать далее »

Видео. Как поднять самооценку

  Автор:
  Комментариев нет
  1348
Самооценка растет и крепнет в определенных условиях.
Создавайте условия:
 
1. Начните действовать. Пробывать себя в разной деятельности, находить занятие по способностям, интересам, склонностям и доводить до результата, то есть получать успех. Постоянный успех укрепляет положительную самооценкую.
 
2. Делайте то чего боитесь. Решайтесь на новый поступки, преодолевайте свои страхи, тренируйте решительность и настойчивость. Самооценка будет крепнуть.
 
3. Подымайте свой уровень притязания. Подымайте веру в свои в свои способности, решайтесь на сложные задачи. Самооценка будет расти.
 
4. Принимайте себя, свое тело, свою внешность, свои способности, свои достоинства и недостатки.
 
5. Окружайте себя людьми, которые ценят вас, которые не обесценивают ваши достижения, вашу внешность, ваши способности. Окружаете себя людьми, с которыми вы растете профессионально и личностно.
Посмотреть видео здесь
 
Есть вопросы по самооценке, пишите.

Читать далее »

Практическое занятие «Что такое призвание и как к нему прийти»

  Автор:
  Комментариев нет
  2212

Синонимы призвания: способность, профессия, талант, умение, склонность, призыв, ремесло, влечение, дело жизни, дело души, интерес, деятельность, предназначение и т.д.

Шалва Александрович Амонашвили, педагог, доктор психологических наук, профессор, автор научного направления, известного в мире как «Гуманно-личностный подход к детям  в образовательном процессе», говорил о призвании, как о виноградной грозди, которая несёт особенности своего сорта. Так и человек, в этот мир приходит не просто так, а со своими задатками, способностями, призванием, предназначением.
Читать далее »

Практическое занятие «Общение — поведение». Как общаться эффективно и получать чего хочешь

  Автор:
  Комментариев нет
  1574
Практическое занятие «Общение — поведение» Как общаться эффективно и получать чего хочешь.
На занятии вы узнаете, какие бывают виды общения, барьеры общения, как общаться эффективно.
Узнаете какое у вас общение ведущее, какой стиль общения в конфликте вы чаще всего используете.
Обретете техники эффективного общения.
Запись занятия

Читать далее »

Практическое занятие «Почему позитивное мышление»

  Автор:
  Комментариев нет
  1649

Практическое занятие «Рациональное — позитивное мышление».
Что я думаю о себе и о других. Как думать реалистично и позитивно о себе, о других и о жизни в целом.

Сейчас в обиходном общении ходит такое выражение как «Позитивное мышление».

Сразу хочется спросить, как вы понимаете позитивное мышление?

В общении с людьми, не редко слышу такое высказывание «видеть мир через розовые очки».

Давйте посмотрим как видется эта тема в психологии и психотерапии.
Читать далее »

Кто Я?

  Автор:
  Комментариев нет
  1774

Вы когда ни будь задавали себе вопрос «Кто Я?»

Попробуйте задать его прямо сейчас и дать не один ответ, а 10, 20. Ну как, сложно ответить или нет?

На первый взгляд вопрос кажется простым, но задавая его своим клиентам, студентам на консультации я видел трудности при ответах.

Я не редко и сам задумываюсь кто я, какие задатки во мне заложены, на что я способен, куда я иду, чего хочу?

Изучая себя, свой характер, свои способности, мышление, эмоции, отношения с людьми, я открываю целый мир. Это мир не прост и не все мне в нем нравится. Но я ощущаю себя в нем инженером, строителем, создателем тех новых качеств, способностей, которые делают мою жизнь интересной, эффективной, азартной.
Читать далее »

Самооценка и мышление

  Автор:
  Комментариев нет
  1490

Неопытный ум спросит, какая связь мышления и самооценки? А связь прямая и крепкая.

Для начала давайте посмотрим, что такое самооценка. Самооценка – это, то как мы себя оцениваем, как воспринимаем себя среди людей, как воспринимаем людей вокруг себя.

А оценка происходит с помощью мышления, то есть, что мы о себе думаем, что мы думаем о других людях. И часто это происходит неосознанно.

Давайте посмотрим как думает о себе человек с заниженной неадекватной и не стабильной самооценкой, какие у него установки:  у меня не получится, я не справлюсь, со мной всегда происходят какие то нелепости, со мной, что-то не так, они лучше меня, я неудачник и т.д.
Читать далее »

Как узнавать людей по жестам. Язык телодвижений.

  Автор:
  Комментариев нет
  3186
Невербальное общение – это передача информации, влияние людей друг на друга без использования слов, через внешнее выражение вашего эмоционального состояния с помощью: движений, жестов, мимики, пантомимики, интонации голоса, тактильного контакта (прикосновения), нахождение в пространстве.
Это древняя система передачи информации между людьми и их взаимоотношений.
Я бы назвал невербальное общение — социальной интуицией. Мы же можем чувствовать отношения к нам других людей. Это мы интуитивно, неосознанно «читаем» невербалику людей.
Австралийский писатель и специалист по языку телодвижений  А. Пиз утверждает, что с помощью слов передается 7 % информации, звуковых средств — 38%, мимики, жестов, позы — 55%. Иными словами, не столь значимо, что говорится, а как это делается.
Для более осознанного понимания языка телодвижений, рекомендую ознакомиться с книгой Аллан Пиза «Язык телодвижений».

Читать далее »

Практическое занятие «Уверенность в себе»

  Автор:
  Комментариев нет
  3934

Занятие можно использовать как в групповой работе, так и в индивидуальной.

Цель данного занятия. Ознакомить с компонентами уверенности, истоками неуверенности. Научить различать уверенное, агрессивное и неуверенное поведение, как в себе, так и в других людях. Дать толчок к саморазвитию.

Мини – лекция. Уверенность в себе. Компоненты уверенности в себе. Истоки неуверенности.

Тестовое задание. Тест уверенности в себе 
Читать далее »