«…Темпо-ритм механически, интуитивно или сознательно действует на нашу внутреннюю жизнь, на наше чувство и переживание».
«…Он самый близкий друг и сотрудник чувства, потому что он является нередко прямым, непосредственным, иногда даже почти механическим возбудителем эмоциональной памяти, следовательно, и самого внутреннего переживания».
Читать далее »
Дневник самонаблюдения — это инструмент, дающий возможность фиксировать ваши события, мысли, эмоции и поступки, с последующим их анализом.
Мы часто находимся в водовороте жизненных событий и не всегда можем обнаружить и выделить те мысленные установки (рациональные — соответствует действительности или иррациональные — не соответствует действительности), которые приводят к определённым эмоциональным состояниям и дальнейшим поступкам.
Читать далее »
“Посеешь мысль — пожнёшь действие, посеешь действие — пожнёшь привычку, посеешь привычку — пожнёшь характер, посеешь характер — пожнёшь судьбу”.
В этом мудром высказывании заложены программы человеческой жизни.
Но давайте всё по — порядку.
Кратенько ознакомимся с рождения мыслей.
Каждый человек в этот мир приходит не то, чтобы как чистый лист бумаги, а с определённым набором биологических качеств и задатков. Они присущи только человеческому роду.
Читать далее »
Описания себя по принципу “Я, Какой я”
Саморазвитие всегда начинается с самонаблюдения и изучения себя.
Самонаблюдение — наблюдение за своими личностными особенностями и поведением.
Чтобы узнать и понять себя, необходимо изучить свои личностные качества и особенности поведения в различных ситуациях.
Читать далее »
Андре Сальтер — американский психолог и психотерапевт, один из пионеров поведенческой психотерапии, тренинга ассертивности, создатель «условно-рефлекторной психотерапии, определил шесть характеристик здоровой и уверенной в себе личности.
Ассертивность — способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него. В обычной жизни модель поведения большинства людей тяготеет к одной из двух крайностей: пассивности либо агрессии.
Читать далее »
Общие правила эффективного общения взрослого и ребенка
Мы не всегда задумаваемся о том, как наше общение и взаимоотношения с ребёнком влияет на его личностное развитие, его будущее.
Научившись быть внимательным к своим эмоциям и эмоциям ребёнка или близких вам людей, можно строить крепкие отношения.
Доктор психологических наук, профессор Дубровина Ирина Владимировна предлагает общие правила эффективного общения взрослого с ребёнком.
Правильные взаимоотношения между детьми и взрослыми – важнейший фактор развития ребенка. При нарушении этих взаимоотношений ребенок испытывает разочарование и склонен к различным проступкам.
Какие же взаимоотношения можно считать правильными?
Это те, в которых взрослый:
Воспитание ребёнка, это процесс ответственный, так как от него зависит будущая жизнь человека.
Человек начинает своё развитие, уже в утробе матери и проходит определённые этапы психического развития, (пренатальное развитие). В это время происходит бурное развитие ребенка и его психики.
УМЕНИЕ СВОБОДНО ВЕСТИ РАЗГОВОР
Общение — это «клей», который соединяет людей и позволяет отношениям между ними расти и крепнуть для взаимной поддержки, совета и удовольствия.
Способность рассказывать о самих себе (кто мы, как живем) и способность расположить другого человека говорить о себе — это проявление одного и того же умения быть уверенным в общении.
Читать далее »
Право самому быть судьей над самим собой
Для более уверенного поведения нам необходимо научиться отстаивать свои потребности, интересы, мнения.
Человек имеет право быть последним судьей над самим собой и над своими поступками.
Когда мы становимся судьей самому себе, мы учимся находить собственные способы, независимо оценивать своё поведение.
Вот перечень прав, предложенный Мануэлем Смитом.
 |  |  | |
 |  |  |  |
 |
Serhii: Доброе утро. Проверяется с ведущей руки, если правая ве...
Кира: Здравствуйте. По графику какой руки нужно определять ти...
Serhii: Здравствуйте Софья. Если в течение всего графика после...
Софья: А если она какая-то ломанная? Т.е. первые 15 секунд на...
Serhii: Ольга, спасибо за обратную связь! Рад помочь! Удачи!...
